Что такое психологические защиты?

Что такое психологические защиты?

Психологические защиты – это неосознаваемый процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Бессознательное оберегает психику от негативных факторов.



Основные виды психологических защит:

• Отрицание – отказ от признания реальности ситуации.

• Рационализация – поиск оправданий, логического объяснения для своих поступков.

• Проекция – перенос неприятных чувств, мыслей, черт личности на других людей.

• Сублимация – трансформация негативной энергии в конструктивную деятельность.

• Регрессия – возврат к примитивным способам реагирования на стресс.

• Компенсация – попытка компенсировать недостатки или неудачи успехами в другой области.

• Вытеснение – переход травмирующих воспоминаний из сознания в подсознание.

Психологические защиты могут стать характерной чертой поведения и превратиться в проблему, если не вызваны объективными факторами. В этом случае рекомендуется провести их анализ самостоятельно или с психологом.