Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Виды физической активности: зарядка, разминка и растяжка
16:55
21.06.2024
Виды физической активности: зарядка, разминка и растяжка
Зарядка не требует много времени и длится не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст Вам бодрости и сил, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения, пока закипает чайник или заваривается чай, а некоторые упражнения на разминку можно выполнять даже сидя.
Не забывайте про эти важные перерывы на физическую активность!
Зарядка не требует много времени и длится не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст Вам бодрости и сил, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения, пока закипает чайник или заваривается чай, а некоторые упражнения на разминку можно выполнять даже сидя.
Не забывайте про эти важные перерывы на физическую активность!
Рекламный баннер 728x90px center-bottom