Преимущества отказа от курения

Преимущества отказа от курения

Курение опасно для здоровья, оно повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и рака, что может стать причиной более ранней смерти. Эти риски — стимул задуматься и бросить курить прямо сейчас. Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с курением.

- Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты частота сердечных сокращений снижается, артериальное давление начинает снижаться.

- Всего через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа.

- Уже через 1 день после отказа от курения риск инфаркта миокарда уменьшается.

- Спустя сутки после отказа от курения артериальное давление становится устойчивым.

- Через 2 дня после прекращения курения человек может заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения.

- Через 3 дня после отказа от курения уровень накопленного никотина в организме истощается.

- Уже через 1 месяц лёгкие функционируют гораздо лучше.

- В течение следующих нескольких месяцев после отказа от курения кровообращение продолжает улучшаться.

- Через три месяца после прекращения курения у женщин может улучшиться фертильность.

- Через 9 месяцев после прекращения курения дышать гораздо легче.

- Через год после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое. Он будет уменьшаться и далее.