Как сохранить психологическое здоровье на рабочем месте? Методика Переключение внимания

Как сохранить психологическое здоровье на рабочем месте? Методика «Переключение внимания»

Используйте метод «перерыва» в своей работе. Когда Вы чувствуете, что негативные эмоции берут вверх, попробуйте взять небольшой перерыв. Встаньте, пройдитесь по кабинету или коридору, посмотрите в окно. Это поможет Вам отвлечься от негативных эмоций и переключить своё внимание на другие вещи.

Помните, что переключение внимания с рабочих вопросов на жизнь, общение, отдых — полезная задача, поскольку от её решения во многом зависит Ваше здоровье, а также продуктивность и карьерные успехи.