Определение и природа стресса
Стресс является реакцией организма на неблагоприятные факторы, особенно у человека. В силу более медленного эволюционирования адаптационных механизмов, человек одинаково реагирует на различные ситуации, которые несут угрозу безопасности. Сила стресса и его длительность зависят от наличия или отсутствия возможности справиться с ним. Наша реакция на события определяет, какой вред стресс нанесет нашему организму.
С биологической точки зрения, быть тревожным полезно, так как это помогает дожить до репродуктивного возраста и обеспечить безопасность потомка в первые годы жизни. Жить без стресса и чувства тревоги невозможно, но можно научиться испытывать его только в ответ на важные события.
