Что такое психологические защиты?
Психологические защиты – это неосознаваемый процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Бессознательное оберегает психику от негативных факторов.
Основные виды психологических защит:
• Отрицание – отказ от признания реальности ситуации.
• Рационализация – поиск оправданий, логического объяснения для своих поступков.
• Проекция – перенос неприятных чувств, мыслей, черт личности на других людей.
• Сублимация – трансформация негативной энергии в конструктивную деятельность.
• Регрессия – возврат к примитивным способам реагирования на стресс.
• Компенсация – попытка компенсировать недостатки или неудачи успехами в другой области.
• Вытеснение – переход травмирующих воспоминаний из сознания в подсознание.
Психологические защиты могут стать характерной чертой поведения и превратиться в проблему, если не вызваны объективными факторами. В этом случае рекомендуется провести их анализ самостоятельно или с психологом.
