Синдром эмоционального выгорания: причины
17:52 06.07.2024 16+
Синдром эмоционального выгорания: причины
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен.
В наше время случаи СЭВ встречаются все чаще и охватывают не только профессиональную сферу «человек-человек», но и распространяются на другие профессии.
Рассмотрим причины СЭВ.
Личные (внутренние) причины:
• чрезмерно амбициозные и нереалистичные цели;
• чрезмерная активность, стремление к соревнованию и к конкуренции с другими людьми, сниженный критический самоанализ;
• гиперответственность и перфекционизм;
• неумение сказать «нет»;
• трудности в выражении своих чувств;
• игнорирование своих потребностей, стремление удовлетворить потребности других;
• проблемы в личной жизни;
• нехватка отдыха.
Внешние причины:
• эмоциональное давление на работе;
• отсутствие мотивации и вознаграждения;
• работа в режиме многозадачности;
• отсутствие признания и поддержки;
• конфликты и плохая (токсичная) атмосфера в рабочем коллективе;
• высокое конкурентное давление;
• сложности с тем, чтобы уложиться в сроки при выполнении заданий.
СЭВ может возникать в результате сочетания внутренних и внешних причин.
