18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Виды физической активности: зарядка, разминка и растяжка

16:55 21.06.2024 16+
387
Виды физической активности: зарядка, разминка и растяжка

Зарядка не требует много времени и длится не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст Вам бодрости и сил, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения, пока закипает чайник или заваривается чай, а некоторые упражнения на разминку можно выполнять даже сидя.

Не забывайте про эти важные перерывы на физическую активность!

Оставить сообщение