Казалось бы, доказать теорию калорийности проще простого. Но даже с появлением современных приборов и знаний эту задачу все еще не решили. А все потому, что организм это не просто "автомобиль
00:40 14.04.2023 16+
Казалось бы, доказать теорию калорийности – проще простого. Но даже с появлением современных приборов и знаний эту задачу все еще не решили. А все потому, что организм – это не просто "автомобиль, сжигающий топливо". Здесь все гораздо сложнее.
Выяснилось, что в разных условиях наше тело тратит энергию с разной скоростью. Зависит это от многих факторов, прежде всего – гормонального статуса. Например, при гипотиреозе (когда снижена выработка гормонов щитовидной железы) обмен веществ замедляется, что делает человека склонным к полноте.
Самая современная формула расчета калорийности дневного рациона выглядит так:
10a + 6,25b – 5c + 5 (для мужчин);
10a + 6,25b – 5c – 161 (для женщин).
Где a – вес в килограммах, b – рост в сантиметрах, с – возраст в годах.
