Алкоголь способствует повышению тревожности
12:25 01.04.2024 16+
Алкоголь способствует повышению тревожности
Возможно, вы чувствовали внезапное и необоснованное беспокойство после употребления большого количества алкоголя. В таком состоянии можно начать мучиться от тревоги, мешающей сосредоточиться и быть внимательным к окружающим. Это неприятное состояние может возникать из-за проблем на работе или в семье.
Почему может возникнуть тревога после злоупотребления алкоголем? Причин, по которым появляется угнетенное психическое состояние на утро после вечеринки, может быть несколько:
- Социальная тревожность, которая «возвращается»;
- Чувство вины;
- «Алкогольное голодание»;
- Обезвоживание.
Что делать с похмельной тревожностью?
- Восполните запас воды;
- Сон как часть восстановления;
- Осознанная медитация;
- Исправление ошибок;
